Problem nadwagi

autor:

Zdrowie & Uroda

Objaśnienie nadwaga dogłębnie definiuje gruntownie nadmiar tłuszczu w ciele. Jednakże zmierzenie zawartości tłuszczu w ciele człowieka nie przynależy do łatwych działań. Wobec tego do wskazania poziomu otłuszczania u ludzi nieraz użytkuje się stosunek wzrostu do wagi. A wobec tego u osób dorosłych tej samej płci oraz tego samego wzrostu waga jest umotywowanym wskaźnikiem ilości tłuszczu zawartego w organizmie, mimo, że nie każdy ma taką samą posturę czy masę mięśniową. Prawda jest także, że u większości osób dorosłych znaczna część wszelkich znacznych długofalowych zmian w masie ciała wynika ze zmian w ilości tłuszczu zawartego w ciele. Porządna masa ciała ludzkiego na ogół oznacza, że ilość tłuszczu utrzymuje się na jednym poziomie. Jest jednak kilka wyjątków. Kulturyści oraz inni nadzwyczaj muskularni ludzie mogą posiadać dużą wagę jak na własny wzrost, a przy tym nie być grubi. W ich wypadku wysoka masa ciała wynika z bardziej rozbudowanej aniżeli u przeciętnego człowieka masy mięśniowej. Obrzęk, ma prawo doprowadzić do wzrostu wagi ciała ludzkiego bez wzrostu ilości w tłuszczach. Obrzęk jest objawem wielu schorzeń np. niewydolności nerek.

Diety odchudzające

Człowiek ma prawo o wiele schudnąć, powiedzmy, że nawet 3-4 kg już w pierwszym tygodniu użytkowania intensywnej diety, jednakże duża część tych zrzucanych kilogramów nie będzie miała nic wspólnego z pozbyciem się tłuszczu, niemniej jednak z: pozbyciem się skrobi zwierzęcej lub glikogenu z wątroby oraz mięśni, pozbyciem się białka, pozbyciem się wody towarzyszącej glikogenowi i w białku- na każde pół kilograma glikogenu przypada 1, 5 kg wody, wskutek tego każde pół kilograma strwonionego glikogenu bądź białko oznacza pozbycie się 1, 5 kg wody, spadkiem wagi treści żołądka. Nie można utrzymać napiętego tempa chudnięcia przez dłuższy okres. W realności równie ekspresowo odzyskuje się gigantyczna część początkowego obszernego spadku wagi, jak jedynie dieta stanie się mniej restrykcyjna, a zapasu glikogenu zostaną uzupełnione. Pozbywanie się kolejnych kilogramów w niezwykle krótkim czasie nieomalże zawsze prowadzi nie jedynie do utraty tłuszczu, niemniej jednak też przesadnej utraty spalających kalorie mięśni i suchej masy ciała. Takie prędkie diety prowadza jedynie do efektu jojo.

Comments are closed.